Tränat!

Ja, idag efter jobbet så kände jag att det är dax att göra något och smärtan i ryggen, har ju försökt med övningarna jag fick av sjukgymnasten, men det har liksom inte hjälpt bara för stunden.

Så idag när jag kände mig något sånär bra i rygg och höfter så gick jag ner på gymet.
Tog det lungt på gåmaskinen inte den med band utan den med pedaler, väldigt skönt inte alls som när man är ute och går, tar inte lika mycket på höfterna. Körde lite på några maskiner för ryggen också tog precis där låsningen sitter, hade inga tyngder på direkt utan körde mest för att få igång cirkulationen i musklerna.

Nu tänkte vi ta en sväng med Texas på andra sidan kraftverket, så underbart där och lillkillen för springa utan koppel.